Слог сюй управляет" печенью и относится к стихии дерева. Он способен оказывать воздействие при заболеваниях со следующими симптомами "избыточности": головная боль, головокружение, боли в боку, неприятные ощущения и сдавленность в груди, перевозбуждение, горечь во рту, сухой блеск в глазах, онемение конечностей.
Слог "хэ" "управляет" сердцем и относится к стихии огня. Оказывает воздействие при заболеваниях со следующими симптомами "избыточности": болезненные ощущения во рту и языке, волнение, бессонница, жажда, моча красного цвета, жжение при мочеиспускании.
Слог "ху" "управляет" селезенкой и относится к стихии земли. Оказывает воздействие при заболеваниях со следующими симптомами "избыточности": тяжесть в желудке, вздутие живота, плохой аппетит, отечность лица и глаз, усталость и тяжесть в теле, нарушения мочеиспускания, полужидкий вялый стул.
Слог "сы" "управляет" легкими и относится к стихии металла. Оказывает воздействие при заболеваниях со следующими симптомами "избыточности": обильная мокрота при кашле, одышка и сдавленность в груди, выделения из носа зеленоватого цвета, затрудненное дыхание, густая и вязкая мокрота желтого цвета, красное воспаленное горло, сухость во рту.
Слог "чуй" "управляет" почками и относится к стихии воды. Оказывает воздействие при заболеваниях со следующими симптомами "избыточности": вздутие нижней части живота, частое беспокойное мочеиспускание, жжение и боли в мочеточнике, затрудненное мочеиспускание, мутная моча, выход с мочой песка и камней.
Слог "си" "управляет" "тройным обогревателем" и оказывает воздействие при заболеваниях со следующими симптомами "избыточности": нарушение циркуляции ци в грудной и брюшной полости, ощущение вздутия в животе, запор, нарушения мочеиспускания.
2. Заболевания, связанные с "недостаточностью"
Метод "шести иероглифов" оказывает воздействие при заболеваниях, сопровождающихся следующими симптомами "недостаточности":
- слог "сюй" - головокружение, потемнение в глазах, пелена перед глазами, одеревенение конечностей, мышечные судороги, спазм сосудов, желтый цвет лица, бледный язык, скудные менструации, прекращение менструаций;
- слог "хэ" - бледное лицо, сдавленность в сердце и в груди, холодные конечности, белый налет на языке, подавленность и апатия, жар в ладонях и ступнях, приступы жара с выделением пота, сухость во рту;
- слог "ху" - вспученный живот, пониженная потребность в пище, желтый цвет лица, усыхание мышц, вялость тела и конечностей, редкий полужидкий стул, обильная светлая моча, опущение внутренних органов, обильные менструации, кровь в моче и кале;
- слог "сы" - бледный цвет лица, чувствительность к холоду, тихий голос, учащенное дыхание, вялая речь, сильный кашель и одышка, замедленные движения, мокрота с кровью, сухой кашель, сухость во рту и в горле, красные скулы, фиолетовые губы, приступы жара с выделением пота;
- слог "чуй" - головокружение, потемнение в глазах, шум в ушах, потеря слуха, непроизвольное семяистечение, отсутствие эрекции, раннее семяизвержение, нарушение менструального цикла, бесплодие, учащенное дыхание и одышка, тихий голос, вялая речь. обильная светлая моча, сухой кал, снижение умственных способностей, сонливость;
- слог "си" - слабость во всем теле, истощение организма, преждевременное старение. Все перечисленные выше симптомы связаны с заболеваниями, вызванными отклонениями в функционировании меридианов печени, сердца, селезенки, легких, почек и "тройного обогревателя". Однако клиническая практика показывает, что правильная оценка того или иного симптома с точки зрения породивших их причин "избыточности" или "недостаточности" представляет собой сложную задачу. Поэтому постановка правильного диагноза является прерогативой врачей, неквалифицированное толкование симптомов недопустимо.
III. Методика упражнений с применением метода "шести иероглифов"
1. Упражнение со слогом "сюй" на выдохе (выполняется 6 раз). Звучание: слог "сюй" "произносится" ровным высоким тоном.
Упражнение со слогом "сюй" на выдохе оказывает терапевтическое воздействие при заболеваниях печени. Печень относится к стихии дерева, деревья распускаются весной, а весна - время, когда пробуждается природа и, соответственно, происходит возбуждение ян в печени, которое легко может превысить норму и вызвать головокружение, потемнение в глазах, покраснение и отечность глаз, ощущение вздутия в боках, нервное возбуждение и другие симптомы.
У больных, страдающих хроническим гепатитом и циррозом печени, весной обычно происходит обострение или рецидив заболевания. В таких случаях также показано упражнение со слогом "сюй" на выдохе. Кроме того, поскольку сердце - "сын" печени, а возбуждение ян печени - показатель "избыточности", то "избыточность" в печени можно устранить путем седирования сердца, то есть с помощью упражнения со слогом "хэ" на выдохе (для сердца). Почки относятся к стихии воды, вода порождает дерево, следовательно, "вода" почек порождает "дерево" печени, и "недостаточность" в печени можно устранить путем активации почек, то есть с помощью упражнения со слогом "чуй" на выдохе (для почек), за счет которого "дерево" печени получит "подпитку". Если заболевание печени приходится не на весенний период, то упражнение со слогом "сюй" на выдохе следует комбинировать с другими упражнениями на "пополнение" или "послабление", в зависимости от того, вызвано заболевание "недостаточностью" или "избыточностью".
Упражнение эффективно при "избыточности" ян в печени, увеличении печени, плохом аппетите, нарушениях пищеварения.
2. Упражнение со слогом "хэ" на выдохе (выполняется 6 раз). Звучание: слог "хэ" произносится ровным высоким тоном.
Сердце относится к стихии огня, летом, в дневное время очень жарко, поэтому это упражнение лучше всего выполнять в период с 23 часов до 1 часа. Выполнение упражнения со слогом "хэ" на выдохе глубокой ночью или перед рассветом способствует "усмирению" "огня" в сердце. Больные, страдающие сердечными заболеваниями, могут сначала выполнить упражнение со слогом "ху" на выдохе, которое также способствует "ослаблению" "огня" сердца, поскольку "ху" воздействует на селезенку, а селезенка - "сын" сердца.
Эффективным является и упражнение со слогом "чуй" на выдохе для укрепления почек, что приводит к послаблению огня сердца с помощью идущей вверх к сердцу почечной воды, поддерживающей сердечную инь. Оба упражнения можно практиковать в сочетании друг с другом, используя, таким образом, закономерности "последовательного порождения" (активации) и "сдерживания" (угнетения) "пяти первоэлементов", что способствует регулированию тока крови и ци, избавлению от болезней и продлению жизни. Упражнение эффективно при сердцебиении, бессоннице, забывчивости, потливости, воспалениях полости рта и других недомоганиях.
3. Упражнение со слогом "ху" на выдохе (выполняется 6 раз). Звучание: слог "ху" "произносится" восходящим тоном.
Селезенка относится к стихии земли, и симптомы, связанные с заболеванием этого органа, проявляются в виде нарушения пищеварения, неприятного запаха изо рта, отрыжки.
Сердце "порождает" селезенку и желудок. Поэтому упражнение со слогом "ху" на выдохе можно соединить с аналогичным упражнением со слогом "хэ", выполняемым во вторую очередь. Это упражнение эффективно в любое время года, и его активное выполнение благоприятно сказы-ваегся на пищеварении. Упражнение показано также при отеках кожи, кровотечениях у женщин, наличии крови в кале, атрофии мышц, слабости в конечностях.
4. Упражнение со слогом "сы" на выдохе (выполняется 6 раз). Звучание: слог "сы" "произносится" нисходящим тоном.
Это упражнение эффективно при заболеваниях легких. Легкие относятся к стихии металла. Хотя осенью довольно прохладно, однако она еще сохраняет остатки летнего "жара", который может накапливаться в меридиане легких. Его устранение является целью упражнения со слогом "сы" на выдохе. При кашле, выделении мокроты данное упражнение рекомендуется выполнять в сочетании с аналогичным упражнением со слогом "ху", с тем чтобы тонизировать легкие (металл) путем укрепления селезенки (земли). Упражнение эффективно при болях в пояснице, учащенном дыхании, частом мочеиспускании.
5. Упражнение со слогом "чуй" на выдохе (выполняется 6 раз). Звучание: слог "чуй" "произносится" высоким ровным тоном.
Почки относятся к стихии воды, которая зимой играет роль сохранителя. Поэтому выполнение этого упражнения в зимний период способствует сохранению "семени" в почках.
Легкие относятся к стихии металла, металл порождает воду, следовательно, легкие являются "матерью" почек. В случае возникновения дефицита почечной воды сначала можно выполнить упражнение со слогом "сы" на выдохе, чтобы укрепить почки путем активации ци в легких, а затем приступать к упражнению со слогом "чуй". Упражнение со слогом "чуй" на выдохе показано при следующих симптомах: слабость и боли в пояснице и ногах, шум в ушах, непроизвольное семяистечение, отсутствие эрекции полового члена и преждевременное семяизвержение, выпадение волос.
6. Упражнение со слогом "си" на выдохе (выполняется 6 раз). Звучание: слог "си" "произносится" ровным высоким тоном.
"Тройной обогреватель" "отвечает" за поддержание "огня" "ворот жизни" (почечного ян. - Прим. ред.) и обеспечивает циркуляцию ци по всему телу. Для больных с патологией "тройного обогревателя" характерны такие симптомы, как горечь во рту, стеснение в груди, тошнота, боли в горле, темно-желтая моча, их часто бросает то в жар, то в холод. Активное выполнение упражнения со слогом "си" на выдохе способствует "прочищению" путей движения ци в "тройном обогревателе", что приводит к положительному терапевтическому эффекту. Это упражнение рекомендуется выполнять в сочетании с упражнением со слогом "ху" для "укрепления" ци в желудке.
IV. "Шесть иероглифов" и движения
Упражнения "шести иероглифов" могут выполняться как в сочетании с соответствующими движениями, так и без них. Обычно наиболее эффективным оказывается вариант, когда на начальном этапе упражнения не сопровождаются движениями, поскольку прежде необходимо овладеть основами, а выполнение движений начинается на более продвинутом этапе. Некоторые рекомендации по этому поводу содержатся в "Важных мыслях о работе над возрастом". Произнося про себя слог "сюй", следует пошире открыть глаза, давая возможность ци печени беспрепятственно выходить наружу (поскольку глаза являются выходными отверстиями печени); при произнесении про себя слога "хэ" рекомендуется поднять руки над макушкой и скрестить их, что способствует "регулированию" функции сердца; выполняя упражнение со слогом "сы" на выдохе для того, чтобы раскрепостить грудную полость и обеспечить свободное перемещение ци в теле, можно поднять руки вверх; стимулирование функции почек во время выполнения упражнения со слогом "чуй" достигается за счет приседания и охвата коленей руками; вытянув губы трубочкой, на выдохе со слогом "ху" можно добиться полного выведения "грязной ци" из селезенки и желудка, что способствует улучшению пищеварения; и, наконец, упражнение со слогом "си" на выдохе целесообразно выполнять в положении лежа, что в наибольшей степени благоприятствует устранению "жара" из "тройного обогревателя". Кроме того, существует комплекс движений, рекомендуемых для выполнения в сочетании с методом "шести иероглифов", составленный в наше время учителем Ма Литаном и показавший довольно высокую эффективность.
V. "Шесть иероглифов" и времена года
На протяжении веков был накоплен богатый опыт повышения эффективности метода "шести иероглифов" за счет выполнения упражнений с тем или иным слогом в нужное время года в соответствии с учениями китайской медицины о внутренних органах человека и о "пяти первоэлементах". Известный врач-фармацевт эпохи Тан Сунь Сымяо в своей книге "Правила сохранения здоровья" писал: "Если весной выдохнуть со слогом "сюй" - просветлеют глаза, дерево поможет печени; слог "хэ", произносимый летом, успокаивает огонь в сердце; выдыхание со слогом "сы" осенью приводит к орошению легких; слог "чуй" зимой сохраняет ян в почках; слог "си" круглый год устраняет лишний жар в тройном обогревателе; слог "ху" круглый год помогает селезенке и желудку переваривать пищу. Если произносить беззвучно и неслышно, упражнения будут эффективнее чудесной пилюли". Приведенный отрывок является самым ранним из известных письменных упоминаний о соответствии каждого из "шести иероглифов" определенному времени года. Во время выполнения упражнений "шести иероглифов" ни в коем случае не допускается их озвучивание. Их надо произносить про себя, хотя начинающие могут произносить их в голос, с целью овладения правильной техникой выполнения упражнений. Метод "шести иероглифов" обладает высокой эффективностью и при условии достаточной продолжительности занятий превосходит любые лекарственные средства. В таблице отражено соответствие "шести иероглифов" временам годам.
"Шесть иероглифов"
Времена года