Система Норбекова - Силовая гимнастика. Комплекс упражнений для 2-й части учебно-оздоровительного курса Силовая гимнастика - ОКТАВА Вашего тела! Это лечебный комплекс статичных и дыхательных упражнений. Выполнение силовой гимнастики: - улучшает обмен веществ; - нормализует деятельность органов кровообращения и дыхания; - повышает эластичность мышц и связок; - восстанавливает деятельность желез внутренней секреции; - активизирует оздоровительные процессы в организме.
Упражнения демонстрирует Андрей Ушков - ведущий преподаватель Института самовосстановления человека.